20250605

2點起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來 5點起來 聽到鳥叫聲跟雨聲 寶寶繼續睡 除溼機倒水 點眼藥水 寶寶水壺裝涼水 洗碗 81.4kg 唸佛 謝謝 昨天有刷到個彈性訓練法啥的視頻 不需要做到力竭 不需要走出舒適圈 擴大舒適圈 持續做 做到自己還覺得舒服的量就好停了 不要拼極限重量 追求力竭感 右膝傷口換人工皮 覺得應該不需要再買新的人工皮了 左小腿之前起紅疹癢的地方繼續擦藥 感覺疹子已經平了 顏色淡點 左膝蓋瘀青的地方擦萬應膏 青紫色還在 左髖也擦點 碰到也沒啥痛感了 05:39 寶寶起來上廁所 貓出門上班 餵小魚 倒牛奶 泡野菌芙蓉湯塊 氣象預報 23-29 30%降雨 晚 25-27 10%降雨 出門看狀況吧 財務自由是啥 我想我不夠清楚 心不知足 財務自由就不存在吧 財務端整體金融資產要有個6%報酬率 也可以過日子了吧 你不清楚 葉黃素 大蒜精 魚油 益生菌 堅果 怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己 書有買 還沒翻 來翻吧 木柵公園游泳池 平日開放 05:30~22:00 悠遊卡付款 門票60 評價不高? 劉亦菲旅遊照美出圈！「在逃公主」穿搭連瑜珈服都變神仙款 阿布達比旅遊代言 外送員不得吸菸、食品應完整包覆 違規最高罰2億 有開罰2億單子出來再說 全球首富馬斯克在2022年曾提出警告，他認為「如果日本的生育率不能有效提升，那麼遲 早會走向滅亡」。據日本厚生勞動省發布最新數據顯示，2024年日本出生人數只有68.6萬 人，是自1899年以來，首次跌破70萬人大關，同時其總和生育率（婦女生育子女的數量） 為1.15，也創下1947年有統計以來歷史新低。 2024年，台灣的總生育率為1.11，仍然是全球最低。2023年總生育率為0.87 哪有在怕 老年人口率排名：以新北市平溪區達33.63%最高，臺南市龍崎區33.49%次之，臺南市左鎮 區32.67%居第3 台灣出生率最低的地區，依照2024 年1 月與2 月的數據，分別是基隆市、金門縣、新北 市、台南市、嘉義縣與嘉義市。 根據 城市學的報導，2024 年1 月出生率最低的五個縣 市是基隆市（0.30‰）、金門縣（0.34‰）、新北市（0.36‰）、台南市（0.37‰）、嘉 為什麼關節不活動，再多肌肉都沒用 為什麼慢走無效、快走才是熟齡的心肺良藥 為什麼腿練不起來，身體根本站不穩 還有，休息不是偷懶，而是身體重建的唯一機會！ 寶寶送到國小 雨停了 陰天 買無糖黑豆漿 無糖豆漿 素食便當 7-11 全家都沒看到西瓜杯 洗碗 洗藍莓 100歲楊振寧為何雄風不減？長壽秘訣不靠喝水，也不靠運動，真正重要的是這4點！學會 人人都能長壽【中老年講堂】 100歲人瑞肝臟比28歲更健康 養生祕訣靠這個 健康2.0 生活自理 生活規律 早睡 多蔬菜 多魚 少肉 肌肉猛男vs建筑工人，结局让人震惊！ 肌肉猛男完敗 去健身房混混 再去上多元運動班 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --
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