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推 a43164910: 不是消耗熱量 是增加代謝能力 07/10 10:15
噓 cor1os: 沒用 07/10 10:18
推 bosskiss00: 增加代謝能力+1 07/10 10:18
→ cor1os: 減肥沒別的路徑,就是消耗>增加 07/10 10:18
→ bosskiss00: 前陣子去日本 每天走3萬步 07/10 10:18
→ Strasburg: 70歲算吧 我阿公也是出去散步當運動 07/10 10:18
→ peterisme17: 我上下班都走路覺得沒用 07/10 10:18
→ bosskiss00: 三餐都吃拉麵跟定食 回來反而體重減輕 07/10 10:19
推 nowingboy: 走路要有一段不短的距離 應該可以 07/10 10:20
推 Cishang: 數學問題 當然是有用但沒多有用 07/10 10:24
→ xxx60133: 八卦版不是有一個鄉民說他 每天走一萬步還是2萬步。體 07/10 10:25
→ xxx60133: 重都沒胖還可以偶爾放縱餐 07/10 10:25
→ xxx60133: 關鍵 每天都要走 07/10 10:25
→ xxx60133: 他也沒跑步 就是每天走。沒有那麼多公式 07/10 10:27
→ minoru04: 兩萬步15公里 走路時速6公里 一天走快3小時 時間應該拿 07/10 10:28
→ minoru04: 去做其他運動 07/10 10:28
→ minoru04: 幹反正原PO又會刪文 不用花時間討論這個 07/10 10:29
→ laigeorge89: 減肥不是只做一件事就能減的 07/10 10:29
推 qaz95677: 確實 這篇等等就刪了 沒啥好討論的 07/10 10:30
推 IMISSA: 每天萬步基本 07/10 10:36
→ Annulene: 減肥最有用的 應該還是重訓跟節食 07/10 10:54
推 Gentile: 沒啥用 除非原本就不走路肥到不行 07/10 10:59
→ diablohinet: 一天走2萬步連續走365天看看有沒有機會 07/10 11:02