※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1692962820.A.D1A.html
→ ivymorita: 過40 什麼都沒吃220.136.201.159 08/25 20:14
→ tonyo: 葉黃素跟c都可以捨棄，認真223.139.126.148 08/25 21:16
推 penguin74627: 我每天都要吃B群、葉黃素、綜合維他218.166.101.224 08/25 21:25
→ penguin74627: 命、鐵劑、鈣片、還有預防掉髮的，218.166.101.224 08/25 21:25
→ penguin74627: 真的是光吃營養品就飽了218.166.101.224 08/25 21:25
推 anils: 25歲？太多了吧 這樣年紀繼續增長真的不用 39.10.65.68 08/25 21:28
→ anils: 吃正餐了39.10.65.68 08/25 21:28
推 hahahaccc: 可以試試這個，方便很多https://kameel36.228.154.216 08/25 21:31
→ hahahaccc: ife.com/ 36.228.154.216 08/25 21:31
→ hahahaccc: https://kameelife.com/36.228.154.216 08/25 21:32
推 itsdj: 我的目標是平日吃保健食品，休假再好好吃好 114.137.37.254 08/25 21:45
→ itsdj: 吃的 114.137.37.254 08/25 21:45
推 nagnukiy: B群、公鐵、鋅、C、藍莓精華、鈣鎂，有27.51.114.178 08/25 22:16
→ nagnukiy: 在想補個魚油但還在挑品牌（突然發現都 27.51.114.178 08/25 22:16
→ nagnukiy: 是DHC哈哈 27.51.114.178 08/25 22:16
推 joyfulqq: 我一定會吃葉黃素跟益生菌，最近多吃GSH220.143.7.205 08/25 22:19
→ joyfulqq: 加天然B群220.143.7.205 08/25 22:19
推 simplefree: 我跟樓上吃的好像喔XD B群+鐵 藍莓精111.255.117.193 08/25 22:20
→ simplefree: 華 葉黃素 維C 魚油，還有比較少聽過111.255.117.193 08/25 22:20
→ simplefree: 的ppq111.255.117.193 08/25 22:20
→ simplefree: 寫錯了，最後一項是pqq啦111.255.117.193 08/25 22:22
→ oguesto: b群 vc ve 鋅 魚油 葉黃素(週間穿插va/q 42.76.157.133 08/25 23:37
→ oguesto: 10/鐵/b3) 睡前b6+鈣鎂錠 今年都快入秋 42.76.157.133 08/25 23:37
→ oguesto: 了濕疹還沒發過 前兩個月確診症狀輕微 42.76.157.133 08/25 23:37
→ oguesto: 有吃有保佑啦 42.76.157.133 08/25 23:37
推 nagnukiy: 之前也買過科克蘭C，但它是錠狀過陣子就 27.51.114.178 08/25 23:51
→ nagnukiy: 會變色，心裡作用覺得比較沒效果，後來 27.51.114.178 08/25 23:51
→ nagnukiy: 才換別牌，不知道原Po吃起來覺得有差嗎27.51.114.178 08/25 23:51
推 wraith1023: 其實葉黃素、B群、維他命、益生菌、114.136.140.116 08/25 23:54
→ wraith1023: 膠原飲我覺得就夠了114.136.140.116 08/25 23:54
→ coldplay0620: B群維C和生物素固定在吃，膠原蛋白220.133.91.132 08/25 23:57
→ coldplay0620: 可有可無220.133.91.132 08/25 23:57
→ coldplay0620: 生物素直接吃10000mcg非常有感，指220.133.91.132 08/25 23:59
→ coldplay0620: 甲和頭髮長比較快，而且指甲變厚很220.133.91.132 08/25 23:59
→ coldplay0620: 多220.133.91.132 08/25 23:59
推 uskpdv4dv: 我也是一天要吞10幾顆膠囊的人…180.217.214.176 08/26 00:08
推 ines1969: 其實飲食均衡比這些更重要，有去你還這 49.159.1.106 08/26 00:20
→ ines1969: 麼年輕，投資在每日三餐比較重要，平常 49.159.1.106 08/26 00:20
→ ines1969: 吃的不健康，靠這個補，也很慢 49.159.1.106 08/26 00:20
→ ines1969: 有吃水果蔬菜，飲食多元化一點比較重要 49.159.1.106 08/26 00:22
→ ines1969: ，吃藍莓葉黃素不如少用手機...吃成這 49.159.1.106 08/26 00:22
→ ines1969: 樣是真的需要的？還是被行銷套路的？ 49.159.1.106 08/26 00:22
→ ines1969: 維他命C氧化很快，你確定你的柚子茶裡 49.159.1.106 08/26 00:22
→ ines1969: 還有維他命C? 49.159.1.106 08/26 00:22
推 LuciusMalfoy: 會吃葉黃素 鐵+B 益生菌 偶爾吃鈣111.240.200.140 08/26 00:36
→ LuciusMalfoy: 覺得鐵還蠻有感的 比較不會頭暈111.240.200.140 08/26 00:37
→ LuciusMalfoy: 你照片喝的蠻甜的 我是不會長期喝111.240.200.140 08/26 00:38
推 nellylog: 我也吃一堆 每天起來吃飯是為了吃藥或保49.216.89.188 08/26 00:41
→ nellylog: 健食品才免強吃東西 悲慘49.216.89.188 08/26 00:41
推 lorena409: 我也是！一早起來就直接先吞保健品+植111.82.97.144 08/26 01:11
→ lorena409: 物奶，直接取代一餐；沒吃身體就真的 111.82.97.144 08/26 01:11
→ lorena409: 隱形飢餓啊！這年頭要吃到所有營養真 111.82.97.144 08/26 01:11
→ lorena409: 的要蠻有錢的。 111.82.97.144 08/26 01:11
推 lunairecat: 仔細看成分應該會有重複的 多吃的吸收123.110.42.199 08/26 01:29
→ lunairecat: 不了都浪費錢 選擇你食物吃不到的就好123.110.42.199 08/26 01:30
推 treefrog: 吃太多，吃營養的原型食物再加一顆綜合107.208.14.153 08/26 01:38
→ treefrog: 維他命其實就差不多了，可以去比對一下107.208.14.153 08/26 01:38
→ treefrog: 綜合維他命的營養表跟衛福部建議的每日 107.208.14.153 08/26 01:38
→ treefrog: 營養表107.208.14.153 08/26 01:38
→ treefrog: （除非健康檢查有特別缺什麼，再額外補 107.208.14.153 08/26 01:39
→ treefrog: 充就好 107.208.14.153 08/26 01:39
推 talrasha: https://bit.ly/3svvLYL 蛋+深綠蔬菜 122.118.110.93 08/26 05:36
→ talrasha: https://bit.ly/3QXkTx6 122.118.110.93 08/26 05:37
推 talrasha: 通常水果比蔬菜貴 買維他命c比較划算 122.118.110.93 08/26 05:41
推 yeh0216: 只有吃酵素，其他隨便 118.238.222.96 08/26 07:20
推 monkeywife: C是真的有效啊，陳皮也有認證過 42.72.68.161 08/26 09:38
推 monkeywife: http://i.imgur.com/vzbclmU.jpg 42.72.68.161 08/26 09:41
→ aoisei: 已經39歲的我只能說吃健康的原型食物改善 220.141.98.6 08/26 10:04
→ aoisei: 的比這些還多 220.141.98.6 08/26 10:04
推 omhhsib0719: 我吃原型食品也吃保健品啊，不衝突吧 1.129.16.188 08/26 10:34
→ omhhsib0719: ，很多東西只靠食物很難補充到足量， 1.129.16.188 08/26 10:34
→ omhhsib0719: 比如蔓越莓和藍莓，吃到夠又貴又可能 1.129.16.188 08/26 10:34
→ omhhsib0719: 攝取太多糖分 1.129.16.188 08/26 10:34
推 lovefu: 固定補充維他命c、薑黃、苦瓜，尤其是薑 42.77.158.28 08/26 12:13
→ lovefu: 黃讓我很少感冒，葉黃素要有用要看牌子， 42.77.158.28 08/26 12:13
→ lovefu: 有在補充後的確對用眼過度舒緩有幫助，媽 42.77.158.28 08/26 12:13
→ lovefu: 媽的乾眼症也有得到舒緩。 42.77.158.28 08/26 12:13
→ aoisei: 葉黃素不是用來防止乾眼症的 111.71.6.92 08/26 12:37
推 G542672: 只有吃益生菌，其他的除非特別缺乏，不然 49.215.23.124 08/26 12:54
→ G542672: 都不太需要 49.215.23.124 08/26 12:54
推 sharline1013: 我種類跟你差不多多，但一天只選一 49.216.47.199 08/26 12:59
→ sharline1013: 兩種吃 49.216.47.199 08/26 12:59
→ binluv: 好多哦 我只有吃蔓越莓膠囊跟益生菌 114.26.190.94 08/26 14:43
推 wingyen: 只吃餐桌上的偽科學四本書，但開完刀下223.140.220.176 08/26 15:13
→ wingyen: 腹痛，醫生還一臉嫌棄看著我沒事時，有223.140.220.176 08/26 15:13
→ wingyen: 吃一陣子綜合維他命，感覺沒什麼用就是223.140.220.176 08/26 15:13
→ wingyen: https://bit.ly/3PcZX3C223.140.220.176 08/26 15:21
推 sally2507: 趁年輕把身體養好，多吃原型食物，這118.166.143.232 08/26 16:16
→ sally2507: 些補充品是需要才補充，人工合成一堆118.166.143.232 08/26 16:16
→ sally2507: 添加物，你確定吃的是營養而不是添加118.166.143.232 08/26 16:16
→ sally2507: 物？118.166.143.232 08/26 16:16
→ A710229: 之前聽講座,也有人問推薦健康食品嗎?對 101.12.26.91 08/26 17:29
→ A710229: 方說,如果有特殊需求再吃,不然也會吃下 101.12.26.91 08/26 17:29
→ A710229: 添加劑,目前還沒對長期服用大量添加劑的 101.12.26.91 08/26 17:29
→ A710229: 研究,先針對自己症狀,學會看成份,跟每日 101.12.26.91 08/26 17:29
→ A710229: 最高攝取量比較重要 101.12.26.91 08/26 17:29
推 ssd15c: 一天盡量會控制在4種 但是越吃越多...180.177.109.207 08/26 18:09
→ tomopo110705: 目前只吃維他命c跟藍莓精華 101.9.34.102 08/26 18:42
推 breakingdown: 以前也迷過保健食品一陣子，現在只 39.9.97.204 08/26 20:06
→ breakingdown: 有肚子怪怪的時候才會吃若元錠~ 39.9.97.204 08/26 20:06
推 umunya: 請問有推薦的生物素嗎 101.12.101.77 08/26 20:15
推 fuqi: 一天最多兩種+1 怕有拮抗或其他影響 118.171.15.33 08/26 21:35
推 k97231: 太累應該要換的是工作 吃這麼多維持工作 1.160.212.13 08/26 22:28
→ k97231: 是要賺以後的醫藥費嗎？ 1.160.212.13 08/26 22:28
推 megreen: 25+1 葉黃素/維他命C一定會吃，每天盯 111.83.37.144 08/26 22:51
→ megreen: 電腦不吃差好多（設計）最近多吃膠原蛋 111.83.37.144 08/26 22:51
→ megreen: 白發現手不會不容易流血破皮了，之前擦 111.83.37.144 08/26 22:51
→ megreen: 各種護手霜+凡士林都沒用的 111.83.37.144 08/26 22:51
推 fjdkqp: C, 魚油，大蒜，薑黃，硫辛酸，蘋果醋，松 111.82.82.194 08/27 00:29
→ fjdkqp: 樹皮，鈣加鎂，目前只買到一半，一天選兩 111.82.82.194 08/27 00:29
→ fjdkqp: 三種來吃，以一個禮拜為週期，還是要搭配 111.82.82.194 08/27 00:29
→ fjdkqp: 原型食物的，這樣比較不會每天都要吞一把 111.82.82.194 08/27 00:29
推 lelechiba: 目前吃c、生物素、藍莓精華。樓上 39.12.104.160 08/27 00:52
→ lelechiba: 我生物素吃好市多賣的紫色瓶蓋那一 39.12.104.160 08/27 00:52
→ lelechiba: 罐 39.12.104.160 08/27 00:52
推 little0817: 日常飲食、作息和運動顧好比較重要，123.194.132.122 08/27 05:21
→ little0817: 有些產品是商業話術123.194.132.122 08/27 05:21
推 katy73: 我只有因為貧血固定吃鐵，累的時候吃B群， 114.136.245.67 08/27 07:38
→ katy73: 快感冒時吃高單位維他命C 。但比起保健品 114.136.245.67 08/27 07:38
→ katy73: ，我覺得早睡對我最有用，不亂長痘痘、精 114.136.245.67 08/27 07:38
→ katy73: 神特別好。 114.136.245.67 08/27 07:38
推 bluey28: 太多了吧，肝腎要當心 123.195.149.70 08/27 10:39
推 yoyo821103: 只吃 維他命B.C 藍莓精華 蔓越莓益生 42.73.78.65 08/27 10:42
→ yoyo821103: 菌 42.73.78.65 08/27 10:42
推 ritaswstlmbb: B、C、D、益生菌、膠原蛋白 111.82.241.244 08/27 11:25
推 momicats: 這些都合成營養素，不會比新鮮食物好 101.12.46.197 08/27 12:15
→ crossrocking: 只吃蔓越莓錠跟DHC的維他命C(粉狀) 1.200.25.19 08/27 12:44
→ crossrocking: 而且是想到才吃 基本上沒有特別吃 1.200.25.19 08/27 12:44
→ crossrocking: 覺得與其補充那麼多還不如好好吃飯 1.200.25.19 08/27 12:45
→ crossrocking: 跟睡飽一點+運動更經濟實惠 1.200.25.19 08/27 12:45
→ crossrocking: 不希望讓自己變成藥罐子(?)一直調整 1.200.25.19 08/27 12:46
→ crossrocking: 覺得媽媽提醒要好好補充營養應該是 1.200.25.19 08/27 12:47
→ crossrocking: 指希望原PO好好吃飯(我家是這樣啦) 1.200.25.19 08/27 12:47
→ Jeffders: 綜合營養、蛋白粉跟鈣 101.9.130.138 08/27 13:38
推 bluebird: 多運動比較實在 36.227.171.217 08/27 14:59
→ as79422x: 鐵跟葉黃素，但主要是鐵，C是快感冒不舒 111.253.12.160 08/27 18:24
→ as79422x: 服喝C泡錠 111.253.12.160 08/27 18:24
噓 Antihsieh: 覺得，20 幾歲沒必要吃到這麼多 118.231.153.17 08/27 19:54
推 mitsurino: 吃太多只是圖個心安而已 36.228.148.70 08/27 20:48
推 wskrm: 有誇張到111.252.204.214 08/28 00:32
推 chu3: 保健品真的有用啊，不然醫生為何叫孕婦吃葉 218.173.11.108 08/28 00:47
→ chu3: 酸 218.173.11.108 08/28 00:47
→ chu3: 按照自己的需求選擇，身體會告訴你哪些有感 218.173.11.108 08/28 00:48
推 amynruby: 那個蠶絲蛋白飲我建議冰冰箱喔，我覺得 37.19.205.170 08/28 03:10
→ amynruby: 冰過口感比較好XD 37.19.205.170 08/28 03:10
→ little0817: 原po不是孕婦 203.72.58.252 08/28 10:02
→ chrisgame: 確實有點誇張 49.216.16.102 08/28 10:21
推 kdz310: 可能還不用吃那麼多拉 1.200.48.165 08/28 11:10
推 milkteaer: 原型食物跟保健品一起吃+1 有些成分要 1.161.13.141 08/28 13:38
→ milkteaer: 吃到足量那個原型食物不知道要吃多少 1.161.13.141 08/28 13:38
→ milkteaer: 根本不可能 選自己適合的就好不用管別 1.161.13.141 08/28 13:38
→ milkteaer: 人說什麼 1.161.13.141 08/28 13:38
→ turntowest: 真的越吃越多 27.240.208.63 08/28 15:36
推 mbba: 只吃B群跟活沛多85%魚油，平常建議還是靠原 223.140.5.50 08/28 17:58
→ mbba: 型食物補充，有缺的再補就好 223.140.5.50 08/28 17:58
推 deartear: 老人三寶：鈣片魚油葉黃素，40歲以後再 42.77.58.88 08/28 18:01
→ deartear: 補充就好，養成良好用眼習慣比較實際 42.77.58.88 08/28 18:01
推 yeh0416: 就是沒辦法飲食均衡才靠保健食品 一堆推 223.137.95.200 08/28 21:10
→ yeh0416: 文是在..? 223.137.95.200 08/28 21:10
→ Ohnono38: 我只吃B群跟魚油 看完這篇可以來加一下 101.12.90.115 08/28 22:04
→ Ohnono38: 品項了 101.12.90.115 08/28 22:04
推 distribution: 只吃中藥的杞菊丸，B群只有在生理期223.137.110.231 08/28 22:32
→ distribution: 前二天開始悶痛或感冒時吃223.137.110.231 08/28 22:32
推 bluesea0405: 綜合維他命 魚油葉黃素 膠原蛋白150.116.135.157 08/28 22:39
→ bluesea0405: 我是眼睛很容易乾和過敏 吃魚油葉黃150.116.135.157 08/28 22:40
→ bluesea0405: 素覺得有差 比較不會癢150.116.135.157 08/28 22:40
推 demitri: 只吃魚油跟鐵 104.35.144.45 08/29 05:42
→ demitri: 阿還有維他命d 104.35.144.45 08/29 05:43
→ mabo750166: 吃這麼多藥讓人感覺你不會照顧自己身223.137.172.184 08/29 07:34
→ mabo750166: 體 本末倒置223.137.172.184 08/29 07:34
→ crossrocking: 正是因為飲食均衡才是根本解決之道 27.240.241.148 08/29 11:48
→ crossrocking: ，全部都靠保健食品來補足反而本末 27.240.241.148 08/29 11:48
→ crossrocking: 倒置 27.240.241.148 08/29 11:48
推 yuni0205: D很重要耶要不要再加進去XD 114.36.241.225 08/29 22:40
推 c9047562: 真的會越吃越多，我現在也是吃一堆保健 114.34.37.71 08/30 00:32
→ c9047562: 健食品 114.34.37.71 08/30 00:32
推 jessiejang: 我是只吃葉黃素和B群的，但感覺也114.136.155.139 08/30 09:15
→ jessiejang: 需要其他的保健食品只是不知道怎麼114.136.155.139 08/30 09:15
→ jessiejang: 挑114.136.155.139 08/30 09:15
推 rumiQ: 維他命C B群 藍莓精華 天天吃 薑黃想到才吃 36.231.174.48 08/30 14:33
推 ashinsponge: AQUA C有做喝的膠原飲喔? 我用他們家 49.216.175.76 08/30 14:57
→ ashinsponge: 的保養品還不錯，之前是在藥局看到 49.216.175.76 08/30 14:57
→ ashinsponge: 的牌子 49.216.175.76 08/30 14:57
推 elin717: 有點多 我會記不得自己吃過什麼 114.136.22.242 08/30 16:55
→ elin717: 現在都喝愛維寶發泡錠 這罐有很多維生素C 114.136.22.242 08/30 16:55
→ elin717: 還有人參 紫錐菊等 114.136.22.242 08/30 16:55
→ elin717: 該有的都有 泡一杯都補到 方便多了 114.136.22.242 08/30 16:55