[心得] 脂漏+掉髮，修改的洗髮習慣心得

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)： 頭皮好像也可以在美保版 所以首po，對ptt也不是很熟有錯請指正 純文字無圖~文長簡略看直接看行動三我目前的洗髮方式吧。 情況因人而異，不保證適用每個人，就跟水晶肥皂一樣 只是讓人多個選擇方式而已 【因由】 自已是油頭型且有頭皮屑，洗髮的頻率約1-2日(夏冬)，鮮少超過三日不洗髮的。 剪髮時，也因油秏味被提醒(推銷)要用深層潔淨的洗髮精，且未來可能掉髮易禿。 因為髮量不算少，又不是細髮型，個人不燙不染不打扮，就不會在意太多。 當然年紀越大~去年秋冬換季之時有明顯情況掉髮情況開始緊張。 被老媽提醒，頭要洗乾淨要洗乾淨要洗乾淨(台灣天氣熱，一日一洗我真的不知道還要如 何? 被唸壓力很大，又外加有感的掉髮，排水孔的髮量、綁髮同圈數卻鬆鬆的 紮辮子可憐系系的三股髮量，後照鏡看額頭髮根等情況讓我也開始擔心了。 開始了我的減少掉髮大行動！ 【行動一】(失敗)皮膚科診所 行動時間：1-1.5月 醫師診斷：脂漏性皮膚炎 醫師藥方：藥用洗髮精*1+生髮水*1 要求洗髮方式： 1.家用洗髮精清潔，需連頭皮都要按摩清洗 2.首周每日用藥用洗髮精，二周起二日一回 3.藥用洗髮精主要洗頭皮，且需按摩頭皮10分以上且未沖髮狀況5分以上(藥性浸潤頭皮？ ) 4.使用生髮水於額頭髮量少處。 5.少用或不用護髮產品 結論： 頭髮隔日超乾燥不油，可是第二日爆油狀況比以前嚴重。 頭皮屑有少，但是頭皮有結痂情況感覺嚴重。 因為生髮水個人覺得用起來有點不適，只就診3回左右。 回頭自已買藥用洗髮精依原方式洗髮。 感覺掉髮情況沒有改善，尤其完全無法撐過二日不洗頭，二天後再洗髮的掉髮量真的想哭 。 當下其實有點意識到自已是過度清潔頭皮了。 GOOGLE的狀況下看見了poo-free 【行動二】(失敗) poo-free 行動時間：1星期未達 結論： 個人還是需要生活奔波的人，頂著海帶頭真的不能見客。 我特意挑了接近連休假來測試 首日洗完隔日早上還可見人，頭髮潤澤有感(一”一)，下午回家立馬洗頭沖水。 結果被老媽說你頭洗了沒。還好再來連休不用見客。 撐不到一周，後期四、五日我可以說一日沖二回頭髮。頭油又吹不乾！ 沒到上班日就放棄了。 【行動三】(進行中)算小有成的自我流吧 行動時間：10月~持續中 因為poo-free失敗，又不想回頭過度清潔的情況之下 真的忍不住了油頭感，拿洗髮精洗髮了髮尾感覺還不錯的情況下。 開始了我的自我流洗髮方式 這個方式有些前提就是 1.大量浪費水(備好水桶，珍惜水資源) 2.需每日花30-50分的時間在頭髮上 3.個人無造型，頭髮不抹膠類或是護產品，個人覺得每日的清水已足以應付清潔 洗髮方式： 1.不要留長髮(個人都是及肩長度且有瀏海避免額頭綁髮拉扯) 2.洗髮前請先梳順頭髮，避免打結頭髮拉扯 3.以溫水沖髮方式沖頭皮約15-20分，水溫不可太燙，沖髮期間請以指腹按摩頭皮 4.沖完後會發覺髮尾油油順順的，拿洗髮精洗髮尾，用抓的方式，完全不主動把洗髮精接 觸 5.因為沒有著力點，所以覺得洗不太乾淨的人可以沖掉再用洗髮精洗一次髮尾 6.同樣以溫水方式再沖10-15分讓洗髮精沖乾淨且順道按摩頭皮. 7.頭髮請務必立馬吹乾重點在頭皮要乾，不要用太熱的風吹，我是熱、冷交叉吹髮。或是 用 8.五、六個月後，前期沖頭的時間就不用太久，約5-10分鐘，約三、四日才會一次沖髮時 間 結論： 1.頭皮屑有減少，較不會頭皮癢，頭皮結痂情況不見。 2.掉髮情況有減少 3.沒有用藥增強生髮的情況之下，無增髮效果，但掉髮減少加正常的頭髮生長，長久下來 髮 4.天氣涼爽情況可撐一日半至二日再洗髮還不至變成不能見客海帶頭。 一年下來三種洗髮方式相同條件 1.完全使用同罐洗髮精(沒啥因素，就momo一次就三罐，剛好十月用完了。) 2.皆有指腹按摩且大量清水沖掉洗髮精。 3.皆為及肩長度的髮長。 4.皆會完全吹乾頭髮(頭皮)不讓頭髮濕濕的。 所以完全是洗髮的方式不同而已。 -- 查了文章，近期來試試看沖冷水刺激頭皮 一直都是温水而己 頭髮目前是没到嚴重影嚮外觀，但前額生長明顯慢很多，可能會過換季不穩定期再來資詢 生髮問題 換季還不敢亂試，可能等夏天試試，水温比較宜人 半小時真的^^，都花在冲水跟指腹按摩 前半年隨便都40分上下 近日稍涼約在20～25分左右 不會主動接觸，可能在洗髮尾會碰到没差 但不會抹洗髮精去按摩清潔頭皮 我是油頭，其他人就不知道了 我媽他可以4～5日才洗(年紀大皮脂不豐又本身乾性) 也没見她成海帶頭 洗髮精個人不挑，這部份真的沒研究，也用過深層.有機.無矽靈或髮廊推薦，目前狀況還 算滿意(無加重)，可能過段時間看情況再研究看
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推 takashininja: 推仔細用心 推推 114.137.137.12 11/13 11:12

推 taiyasoul: 推用心～ 謝謝分享 114.136.53.54 11/13 11:14

推 jilily: 哇！我也想試試了！其實你分享的自我流洗220.142.196.53 11/13 11:23

→ jilily: 髮方法，剛好和日本南雲醫師說的一樣！所 220.142.196.53 11/13 11:23

→ jilily: 以我想這方法應該是頗有根據的！220.142.196.53 11/13 11:23

推 katarinaa: 有預算的話也可以試AVEDA的蘊活60.250.129.225 11/13 11:24

→ katarinaa: 我目前有試 覺得掉髮有減少60.250.129.225 11/13 11:25

→ katarinaa: 但時間不夠長 生髮效果還不清楚60.250.129.225 11/13 11:25

推 as75389: 我使用艾瑪絲的頭皮淨化液改善很多！但就115.82.0.181 11/13 12:22

→ as75389: 不便宜。 115.82.0.181 11/13 12:22

推 xinchan: 用心推一個210.61.64.103 11/13 12:38

推 rs232c: 用心推!219.85.95.240 11/13 12:50

推 eileenpjaxin: 用心推219.84.235.76 11/13 13:21

推 jilily: 南雲醫師是說接近體溫或稍高於體溫的水喔101.12.17.163 11/13 14:01

→ jilily: ！不是完全冷水喔，那太自虐了，尤其現在101.12.17.163 11/13 14:01

→ jilily: 冬天>< 101.12.17.163 11/13 14:01

推 Ginalq: 用心推 39.10.7.126 11/13 15:01

推 SweeetMe: 推用心 36.227.42.109 11/13 15:30

推 newirupart: 推用心 180.217.158.35 11/13 16:15

推 huiyuyang: 推用心114.44.244.208 11/13 16:48

→ wenyntang: 好用心 124.11.187.10 11/13 17:23

推 fix9775: 有沒有試試專櫃沙龍級的洗髮精？lush 南106.105.104.141 11/13 20:27

→ fix9775: 法香頌 都很不錯 我們油頭一族的真的不106.105.104.141 11/13 20:28

→ fix9775: 太能用一般開架洗髮精106.105.104.141 11/13 20:28

推 chuckychung: 推！218.173.46.221 11/13 20:44

推 meisterhaft: 艾瑪絲淨化液好用+1 而且用量不用到 114.41.253.44 11/13 20:49

→ meisterhaft: 建議使用量就蠻有效果 114.41.253.44 11/13 20:49

推 Julia700908: 推用心 49.217.36.180 11/13 22:48

推 sala9988: 推用心～115.82.36.195 11/13 22:54

推 amiba1015: 推用心！我也是掉髮一族，尤其最近生了 61.230.250.253 11/14 06:12

→ amiba1015: 孩子掉髮更嚴重（掩面 61.230.250.253 11/14 06:12

推 a3485575: 長頭髮容易打結增加掉髮+1 27.247.43.58 11/14 09:02

推 YuchunPark: 花半個小時洗頭？還是我理解錯誤？ 42.72.67.194 11/14 10:16

推 hakura: 艾瑪絲好用！頭皮癢和出屑都有明顯改善 27.253.251.5 11/14 11:29

推 touchofgreen: 以前有用過AVEDA的蘊活，反而狀況更 36.227.28.184 11/14 14:22

→ touchofgreen: 糟耶...現在改用施巴才狀況好一些36.227.28.184 11/14 14:23

推 NaaL: 請問艾瑪絲對強健髮根有用嗎？101.15.145.78 11/14 17:03

推 m87dd05: 艾瑪絲可以試試看，自己以前也是超容易出 1.200.195.93 11/14 22:57

→ m87dd05: 油，現在雖然也是會出油但是改善了很多1.200.195.93 11/14 22:57

推 ichbinsarah: 意思是，洗髮精不接觸頭皮嗎？111.240.218.151 11/15 01:00

推 bryan20o03: 用心推～請問這方式只適合油性頭皮嗎 101.8.227.161 11/15 11:22

→ bryan20o03: ？ 101.8.227.161 11/15 11:22

推 Romiany: 推推～謝謝分享，最近也覺得掉髮嚴重得想124.218.143.252 11/15 13:32

→ Romiany: 辦法改善Q124.218.143.252 11/15 13:32

推 ChAngie: 覺得很有可能是之前那罐洗髮精的問題阿 220.135.28.76 11/16 02:08

→ ChAngie: 有脂漏問題真的要慎選洗髮精..QQ 220.135.28.76 11/16 02:09

推 likewinter: 我覺得艾瑪絲很難用 不懂為什麼那麼多 117.19.180.58 11/18 22:47

→ likewinter: 人推 117.19.180.58 11/18 22:47

推 harnmay: 我買了艾瑪絲都沒買改善,還狂掉頭髮 36.227.100.70 11/20 15:00