[懷孕] 中期營養補充孕婦維他命/鈣/鐵/DHA就夠吧

懷孕初期幾乎吃什麼吐什麼，連孕婦綜合維他命都吞不下去，一吃就反胃 只有白吐司跟蘇打餅乾勉強吞得下去 所以就乾脆放棄沒特別補充營養品 進入懷孕中期後胃口有比較好一點 因為還是滿擔心寶寶營養不夠的，所以就把孕婦維他命撿回來吃XD 目前在想說趁現在吞得下去，要再補個DHA或鐵之類的 看版上好像大部分人都是補這些？尤其DHA好像幾乎大家都會吃 想問媽媽們從孕中期開始都會補充哪些營養品？ 想知道什麼是最必要的！謝謝 -- 我是初期這樣，中期就好很多了 醫師當初有說我血紅素偏低叫我補鐵，但我初期什麼都吃不下QQ 現在有吃醫師開的鐵了，不過不知道是不是我的錯覺吃鐵吃後開始便秘？？ 我目前是吃孕維、鈣、鐵、藻油，應該是沒缺？ 只是想說參考看看其他人的經驗 了解，算是鐵的副作用嗎QQ 這陣子天氣熱我喝的水有比之前多 好喔感謝，是直接跟醫師說要軟便劑就好了嗎？ 我初期也是吃什麼都想吐，是中期之後比較好了才吃比較多的 想說之前沒吃到的能補一點算一點XD 我是買他們家的維他命，也是打算買他們家藻油來吃，一起買方便XD 對耶卵磷脂！我有打算餵母奶，好像可以差不多開始吃了 我剛好等一下要去產檢，問問看醫師能不能自己買別的鐵來吃 醫師說我血紅素偏低，但沒講到剖腹什麼的，我是希望不會遇到需要輸血的狀況啦...
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推 hinetcsw : 我到中期孕吐是有比較緩解，但胃口還是不好，營養 06/02 14:43

→ hinetcsw : 都是靠維他命，食物就能吃什麼吃什麼.... 06/02 14:43

→ maryegg : 我29w加強補鐵，不然貧血變嚴重了0rz 06/02 14:47

推 wseedw : 自己看你的孕婦維他命包含什麼成分啊 06/02 14:47

→ wseedw : 對照建議攝取量不就知道缺什麼了 06/02 14:48

推 jimmy911112 : 吃鐵會便秘沒錯，喝水量要增加 06/02 15:49

推 alohama : 差不多吧，我沒額外補充鐵但中後期也是開始便秘要 06/02 18:24

→ alohama : 請醫生開軟便劑。 06/02 18:24

→ lilili0410 : 產檢醫師只說中期吃綜合維他命，但我吃了就想吐， 06/02 23:01

→ lilili0410 : 所以初期乖乖吃葉酸，之後沒補任何東西... 06/02 23:01

推 b30606b : 我中期有固定在吃藻油，因為醫生有提醒DHA對寶寶的 06/02 23:29

→ b30606b : 大腦跟視力發展很重要。但我吃魚油會噁心反胃，所以 06/02 23:29

→ b30606b : 後來改吃亞尼活力的藻油，沒腥味而且小小一顆很好吞 06/02 23:30

推 jilllue0907 : 看你孕維營養成分含量是怎樣~我記得當時吃的內含DHA 06/03 09:43

→ jilllue0907 : 及鐵的含量都有達一日建議量了就沒有再另外補充(不 06/03 09:44

→ jilllue0907 : 過有貧血問題醫生已開鐵劑補充就乖乖吃吧~之前也有 06/03 09:44

→ jilllue0907 : 版友分享有不容易便秘的自費鐵劑可參考^^)所以每天 06/03 09:45

→ jilllue0907 : 是固定吃孕維+D3+鈣，到後期再加入吃卵磷脂(因為有 06/03 09:46

→ jilllue0907 : 要餵母奶)~我會把孕維和D3早上吃，鈣晚上吃，以免互 06/03 09:47

→ jilllue0907 : 相影響吸收，鈣睡前吃也能預防惱人的睡到腳抽筋問題 06/03 09:48

推 parkyouchun : 吃新鐵多好像比較不會有便秘問題，我從7個月開始改 06/03 16:40

→ parkyouchun : 吃新鐵多，到目前38週天天都有上廁所，之前吃他牌 06/03 16:40

→ parkyouchun : 都會便秘 06/03 16:40

推 kimmyariel : 醫生建議吃鐵 說是有孕婦血紅素太低 萬一要剖腹 還 06/03 23:35

→ kimmyariel : 要輸血才能剖 06/03 23:35

→ morri : 我懷孕時是吃活力媽媽維他命和藻油，中間有一陣子 06/04 14:09

→ morri : 低血紅素有補鐵，但我也是吃醫師開的會便祕所以自己 06/04 14:09

→ morri : 另外買，後來數值有回到正常，再來就是25週左右有 06/04 14:10

→ morri : 為了之後要哺乳開始吃卵磷脂，大概就這些而已，其他 06/04 14:10

→ morri : 就看你自己需求了 06/04 14:11