Re: 產後憂鬱不可恥，求助就對了！

對於產後憂鬱這件事， 在還沒有青壯世代的心理健康計畫出來的時候， 我有直接向衛生局申請心理諮詢， 一次約莫一個小時， 兩次預約的醫生不同， 第一次是一個兇兇的中年男子， 真的可以在我的言語中找出癥結點， 讓我可以覺得逃脫出糾結的困境， 但第二次就換了一個女醫生， 就感覺沒有那麼好， 因為覺得很多同理， 但沒有讓我覺得點亮一盞心燈的感覺。 如果剛開始沒有預約到青壯世代的心理健康計畫， 可以直接向各縣市衛生局申請諮詢。 會比較快。 說不定可以找到適合的老師。 : 下面很多人在問的心理諮商， : 我這邊作為相關人員也曾是產後憂鬱的媽媽提供一下資訊。 : 目前政府有推動15-45歲青壯世代的心理健康計畫， : 每人每年可以免費使用三次心理諮商， : (諮商本身補助，但是可能要付掛號費或行政費) : 可以就近找家裡附近的身心科診所或是心理諮商所， : 目前這個年度的計畫是到今年七月底，可能很多地方都已經額滿了就是， : 有合作的單位可以從網站上查到，可以打去問。 : 網址我貼這邊 : https://sps.mohw.gov.tw/mhs : 另外如果產婦或是先生的戶籍在桃園市的， : 桃園婦幼局還有另外的補助， : 婦女戶籍在桃園的話，不孕/罹癌/流產也都有補助。 : 但這個我比較沒有涉略， : 有需要的人可以自己參考一下他們的新聞稿 : https://dowcd.tycg.gov.tw/News_Content.aspx?n=16889&s=1190601 : 作為一個撐到產後六個月才產後憂鬱的媽媽， : (或是說六個月才發現自己憂鬱XD) : 我自己當時不是去找心理諮商而是直接看身心科吃藥， : 當時吃了兩周就已經好很多了，之後就是持續追蹤沒吃藥， : 我的醫生他的概念是這就是心裡的感冒， : 症狀好了應該就要不用吃藥。 : 所以如果現在有點憂鬱傾向的媽媽需要的時候就求救吧， : 現在資源很多(但明年15-45歲的補助聽說這次有被砍到) : 沒有相關傾向的媽媽可以把資源記下來，如果到時候有需要可以使用 : (希望是不需要用上) : 建議大家可以定期自己做愛丁堡量表檢查一下心理健康， : 希望大家都有健康的身體和心理。 --
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推 happynancy : 原來有這個資源 感謝 04/25 10:08