[心得] 孕期的好物推薦(孕婦枕/檸檬酸鈣/維生素)

NO 礙於我自己的第一胎真的得來不易 後來也順利生下了二寶 >< 但在孕期中的各種不適 現在回想起來還是很痛苦 最近身邊也滿多朋友正為了「好孕」而面臨各種狀況 想說可以透過我自己的一些經驗分享 給正在孕期的媽咪 讓孕期可以舒服一點~ 第一個我想推薦的是孕婦枕 孕婦枕是我覺得中後期蠻必備的東西 我兩胎都是四個月後肚子會飛快成長 常常會有站也不是坐也不是躺也不是的情況 休息的時候也很難真正喬到一個讓我舒服的姿勢 (有一段時間我甚至要坐著睡覺才不會不舒服) 孕婦枕有分U型、L型、月亮型等等 就看媽咪們覺得哪種躺起來比較舒服 我的長這樣 https://i.imgur.com/LHDxFrE.jpg 卸貨後也會拿來在哺乳時使用 現在是被小孩拿去躺XD 如果你很常覺得休息時姿勢不管怎樣調整都不對 一定要試看看孕婦枕 而且要買適合自己形狀的~ 休息睡覺真的會舒服很多 第二是補鈣 自從第一胎好不容易懷孕之後 我就變得非常難以入睡又常抽筋 醫生有建議我 可以多補充鈣質 但因為我沒有特別愛錠狀 所以我朋友就推薦我找粉狀類型 我是買威德 好市多應該都有~ 它算是好入口 味道也OK 吃了也不太會漲氣 (我之前吃過其他的 不知道為什麼就是會脹氣) 開始攝取鈣之後 睡眠品質跟抽筋狀況都有明顯的改善 補充說明 之前醫生有和我解釋有關於鈣吸收的一些原理 他說補鈣要分次吃 所以我都是午餐晚餐睡前一天三包這樣 目前還是有在吃 https://i.imgur.com/jOEDPBu.jpg 最後一個是綜合維生素 我當初應該是吃bhk..吧XD (有點久之前了 而且是我婆婆買的XD) 當初會買好像是因為看到是主打孕婦吃 綜合維生素的好處就是你可以一次補齊滿多東西 就不用買好幾罐吃 另外如果媽媽們想開始找保健品的話 葉酸、益生菌、魚油、維生素B/D/E 這些都是滿需要的 真的不知道要買哪牌的話可以直接問醫生推薦的牌子！ 以上算是幫助我度過孕期的一些好物 雖然看起來是一些很基本的產品分享 XD 但我自己真的是使用過這些東西後有讓我在孕期期間稍微好過一點 最最最最後 孕期期間最重要的是要保持一個快樂的心 媽媽的心情寶寶都是感受的到的！！ 媽咪們如果還有推薦什麼孕期好物 也可以一起交流 希望可以幫助到大家!!! -- 我之前也有衝動想買懶骨頭 但覺得有點佔位就放棄了XD 月亮枕是我家人給的 所以其實我也不確定 不過看起來應該是樓下說的那個牌子 我自己覺得有用所以還是持續吃 粉狀比較好入口 看個人習慣 我吃的這款是沒有奶味～
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.2.220 (臺灣)
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推 sky6134 : 缺鈣也要少碰有咖啡因的東西 04/19 16:07

推 greensdream : 威德我懷孕也有買，結果孕中期開始突然超怕酸，最後 04/19 16:21

→ greensdream : 買的三盒通通放到過期沒開XD 04/19 16:21

→ candy88321 : 我覺得保持運動習慣也很重要 04/19 16:22

推 ssd15c : 血紅素 鐵好像也是必要補充的營養 04/19 17:01

推 Bear821212 : 除了原PO推薦的那些 我也建議要補充卵磷質~ 04/19 17:03

推 riceburger : 鈣鎂一起補，好像對抽筋也很有幫助 04/19 17:17

推 isscat : 孕中後期要斜躺才舒服，孕婦枕一個不夠力，懶骨頭 04/19 17:32

→ isscat : 反而好用。但要人拉起身就是了 04/19 17:32

推 www153159 : 請問月亮枕是哪家的呢？ 04/19 18:22

推 orange6718 : 孕婦枕是我的life saver 04/19 18:35

→ orange6718 : 另外我也覺得補鈣超重要 04/19 18:35

推 brulas : 推一模一樣的月亮枕～現在也是被女兒抓去躺 04/19 19:12

推 Anita523 : 缺鈣也可以多從食物攝取 只是如果胃口不好 根本也 04/19 19:13

→ Anita523 : 吃不下太多東西 04/19 19:13

推 edda20047 : 想問月亮枕哪間的，看起來好舒服 04/19 19:17

→ summer6205 : 我是懷孕中後期才比較容易抽筋 那個時候才開始吃鈣 04/19 20:33

→ summer6205 : 跟DHA 04/19 20:33

推 summer6205 : 而且營養品就是分開補充 每次都要一次吃很多顆XD 04/19 20:38

推 bbbsss : 推同樣的月亮枕，照片應該是doomoo 04/19 21:16

推 chiquitta : 最近也有在看威德檸檬酸鈣 不知道他們家好不好 04/19 21:45

推 ansinlee : 威德檸檬酸鈣今天去好市多有在特價，90包700多，補 04/19 22:10

→ ansinlee : 品的話我是給老婆吃藻油 孕婦維他命 威德鈣粉 然後 04/19 22:10

→ ansinlee : 定期補給牛肉 米血補鐵 堅果 每天至少一餐綠色蔬菜 04/19 22:10

→ ansinlee : ，後期感覺還蠻需要補鈣跟鐵的，之後藻油吃完就改 04/19 22:10

→ ansinlee : 吃lc40，老婆胃口很小 前期還會孕吐 照上面那樣吃8 04/19 22:10

→ ansinlee : 個月了只胖了3公斤，基本都是胖在肚子而已，不過小 04/19 22:10

→ ansinlee : 孩目前比正常發育還大了一週 04/19 22:10

→ ansinlee : 對了，還有每天一大杯牛奶，孕婦需要的基本都是保 04/19 22:15

→ ansinlee : 健類較多..物品倒是很少 除了那個月亮枕，整個孕期 04/19 22:15

→ ansinlee : 都能用 睡覺時還能潰腳，也能拿來放床頭墊背滑手機 04/19 22:15

→ ansinlee : 看書，蠻實用的 04/19 22:15

推 giselaa : 這孕婦枕好用 產後親餵跟瓶餵都靠它 04/20 09:47

→ sunny3030012: 初期我倒是覺得還好 不過後期真的不能沒有孕婦枕 04/20 09:54

→ sunny3030012: 不過我建議月亮枕還是要實際摸過材質(我皮膚比較敏 04/20 09:56

→ sunny3030012: 感) 04/20 09:56

→ jo26224171 : 體質改變後就很怕奶味 每次吃鈣片的時候都好痛苦 04/20 10:20

→ suek3 : 孕婦枕我是買Hugsie的，搭配他們的枕套還能圍成圈 04/20 10:20

→ suek3 : 當喝奶用的小靠墊，現在則是拿來擋床邊 04/20 10:20

推 money7153 : 推觀念！一次吃過量是無法吸收的 有些人根本無效補 04/20 12:08

→ money7153 : 鈣 04/20 12:08

推 olivea : 原本買hugsie發現太大太硬，改成doomoo就愛上好用! 04/20 13:54

→ Reddin : 我買h牌月亮抱枕，後來也是變女兒最愛的枕頭 04/20 14:15

→ Reddin : 夠大夠長，她會整個趴在上面睡，各種睡姿 04/20 14:16

→ Reddin : 女兒會喜歡上，是一開始我把抱枕當腕龍的頭跟她玩… 04/20 14:16

推 fyss : 檸檬酸鈣的吸收效果會比碳酸鈣跟乳酸鈣好 04/20 14:52

推 d2552084 : 感謝原PO的分享 04/20 17:43

推 jocelynwuuu : 抽筋吃鈣有改善+1 04/20 17:53