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推 nighty90: 餵母奶真的瘦蠻快的！帶小孩其實很操，還有沒時間吃飯是 11/18 21:22
→ nighty90: 真的，我大概半年左右就瘦回孕前體重了... 11/18 21:22
推 tku1913: 我帶了一年，瘦到比懷孕前還瘦… 11/18 21:34
推 oopsmeowg: 母乳餵了八個月至今小孩一歲半了我都沒瘦回去... 11/18 21:40
推 qiori: 沒有餵母奶，二胎生完四個月就回到生前體重，我都是實施168 11/18 21:51
→ qiori: 方式，然後澱粉減半，沒有額外零食也很少喝飲料。運動是每 11/18 21:51
→ qiori: 天揹小孩爬五樓至少三次（家住五樓XD)+出門走路買東西！目 11/18 21:51
→ qiori: 前體重已經比生前再更瘦… 11/18 21:51
推 yyaa: 有覺得二胎瘦很慢，全親餵一樣瘦不太下來，改變飲食習慣211 11/18 22:00
→ yyaa: 蔬菜蛋白質澱粉，才瘦很快 11/18 22:00
推 Dameow: 我大概花一年時間，不過雖然體重回去了、肚子卻回不去... 11/18 22:07
→ Dameow: 最近有考慮去重訓練體態，不過時間就是很大問題...覺得媽 11/18 22:07
推 jhjhs00286: 有二寶會很忙，我自己是少吃澱粉 11/18 22:07
→ Dameow: 咪想到代餐好像不錯，可以省時間又有吃到營養，不知道有人 11/18 22:08
→ Dameow: 有推薦的嗎 11/18 22:08
推 gisellecat: 每天推寶寶出門散步偶爾快走，每天0.5-1小時 11/18 22:17
→ gisellecat: 搭配均衡飲食，很快就會瘦下來！！ 11/18 22:18
推 Azaria: 我都是吃八分飽，先吃菜、肉最後才配飯，精緻澱粉少吃（ 11/18 22:30
→ Azaria: 麵、吐司之類的），含糖手搖飲戒掉瘦很快，一個月瘦五公 11/18 22:30
→ Azaria: 斤 11/18 22:30
推 iitake23you: 我沒有親餵之後開始168，加上都1打2很累，就默默瘦回 11/18 22:34
→ iitake23you: 去了，比懷孕前還瘦，目前體重是國小時候的體重（小 11/18 22:34
→ iitake23you: 時候貪吃求學一路胖） 11/18 22:34
推 Azaria: 但我有一天是放縱日，這樣會比較開心一點，不要讓自己吃 11/18 22:34
→ Azaria: 過飽 11/18 22:34
推 daretolove: 二寶媽覺得第二胎真的瘦很慢（哭）不過調整飲食211+ 11/18 22:49
→ daretolove: 戒掉含糖飲料後，一週瘦一公斤（沒有吃藥、沒有餓肚子 11/18 22:49
→ daretolove: ） 11/18 22:49
推 sunnie5566: 不要吃消夜零食就會瘦了，吃對東西，飲食最重要～ 11/18 22:53
→ WI82: 我自己餵母奶沒有瘦，停了168加減醣才瘦 11/18 23:21
推 YINOLOVE: 推飲食控制，少油少鹽很重要，另外就是熱量精算！我上班 11/18 23:31
→ YINOLOVE: 之後大概半年左右瘦下來，中午都避開重口味外食、或者吃 11/18 23:31
→ YINOLOVE: 水煮食物，偶爾忙起來也吃代餐，熱量營養素都寫得清清 11/18 23:31
→ YINOLOVE: 楚楚，很方便計算。 11/18 23:31
→ YINOLOVE: 另外上下班都提前一站下車，快走到公司跟回家，覺得也 11/18 23:31
→ YINOLOVE: 有一定幫助；但記得戴口罩，不然都在沿路吸廢氣。 11/18 23:31
→ CHRISBEE: 要算熱量且達到赤字，正確控制才會慢慢瘦 11/19 00:23
推 Toscana: 握手！！！第一胎在月中第一週就恢復，第二胎四個月後還 11/19 00:35
→ Toscana: 是腫（哭） 11/19 00:35
推 s870149: 第一胎瘦不回去 第二胎生完就回到產前體重 11/19 04:14
→ QQmimi: 推文有葉起手式了大家小心 11/19 07:15
推 carol5269: 有葉味 11/19 07:28
推 alline: 親餵加上一打二瘦超快 11/19 08:00
推 karenlo: 母奶看體質，有朋友餵了也沒瘦 11/19 10:06
推 vvindcat: 第一胎餵母奶其實沒什麼瘦，第二胎也是。但之前一打二 11/19 10:55
→ vvindcat: 兼搬家，短短兩個月就瘦了10公斤...然後又第三胎胖了... 11/19 10:55
推 daiting: 沒在運動推薦代餐的一律建議忽略，代餐根本吃不飽，餓瘦 11/19 12:25
→ daiting: 的好嗎？肌肉掉光光更難瘦 11/19 12:25
推 chocopoodle: 沒有親餵 兩個月回去上班也沒時間運動 晚上會自己煮 11/19 12:43
→ chocopoodle: 少澱粉多菜跟蛋白質，三個月就回到孕前體重 11/19 12:43
推 aleiv: 我還以為自己發文，我情形跟妳一摸一樣，第二胎怎麽瘦好慢 11/19 12:45
→ itsdj: 不要吃就會瘦了啊，韓團吃那一咪咪食物活動量一樣超級大 11/19 13:42
推 c1inique: 2022年了竟然還有在代餐減肥，把錢all in優質蛋白質+吃 11/19 15:30
→ c1inique: 原型食物吧 11/19 15:30
推 sunnie5566: 就是忍住口慾就會瘦...... 11/19 15:31
推 stockings: 親餵混瓶餵，懷孕胖20公斤，生完兩週就掉了10公斤，目 11/19 15:31
→ stockings: 前生完40天還有8公斤要瘦，但育兒好累，睡前能抬個腿 11/19 15:31
→ stockings: 都要偷笑了 11/19 15:31
→ lovewinds007: 代餐起手式... 11/19 17:07
推 loveywc: 代餐就是繳智商稅，不如乾脆代餐加律動機怎麼樣？ 11/19 17:24
→ WeiToria: 我第二胎母奶比第一胎多，瘦的也比較多，產後半年比孕前 11/19 17:50
→ WeiToria: 瘦4-5公斤 11/19 17:50