[寶寶] 九個月寶寶睡眠問題

大家好，寶寶月底滿9個月，重睡不重吃，目前作息如下: 4:30-5:30 醒來接覺可以繼續睡 6:30左右 起床 7:00-8:00 早餐 9:00-10:30 小睡1 11:00-12:00 午餐 13:30-15:00 小睡2 15:30-17:00 天氣好會出門散步 17:30-18:30 洗澡+小睡3(問題點) 18:30-19:30 晚餐 20:30 長睡眠 之前是每天固定兩次小睡，最近發現寶寶晚餐吃副食品的時候不停揉眼揉臉睏得眼睛都快 睜不開，也吃不下。想說洗澡後讓寶寶小小補眠一下。但之前有爬文，說傍晚5點後不要 睡了還有最後一次小睡跟長睡眠要間隔4小時以上。 想請教: 目前作息是否有需要調整的地方？如果傍晚5點後再小睡一次，晚餐時間要怎麼 調整比較好？因為寶寶大部分時間都8點半左右就進入長睡眠無法再延後。謝謝大家了 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.15.18 (臺灣)
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推 BlueaL : 不要小睡3 長睡眠提早到七點或七點半 12/17 19:07

→ cooker311 : 提早吃晚餐 12/17 19:08

推 y258222 : 長睡眠可以再提前 12/17 19:12

推 gourou : 如果提早吃晚餐，會提早進入長睡眠嗎！？我兒子比 12/17 19:17

→ gourou : 較累的時候都會讓他早點吃，早點睡覺。 12/17 19:17

推 ann99 : 前面跟我們一模一樣，後面我們18:00晚餐、19:00洗 12/17 19:39

→ ann99 : 澡、19:45睡著，會揉眼睛但不會累到吃不下飯，但我 12/17 19:39

→ ann99 : 困擾的是4:00那次醒來很難再入睡，要5:30～6:00才再 12/17 19:39

→ ann99 : 睡到7:00 12/17 19:39

推 michellehsie: 直接改2次小睡了啦，都9個月了，如果下午睡到3點， 12/17 20:30

→ michellehsie: 最好6點左右吃晚餐然後6點半～7點間上床，我兒子那 12/17 20:30

→ michellehsie: 時如果睡到3點，可以到6點多才睡，這月齡不要堅持3 12/17 20:30

→ michellehsie: 次小睡了，因為一歲多開始又要轉一次小睡了 12/17 20:30

→ michellehsie: 沒有什麼最後一次小睡要跟長睡眠隔4小時的，寶寶如 12/17 20:31

→ michellehsie: 果過累更不好睡 完全看每個寶寶自己的作息 12/17 20:31

推 petfat918 : 提前到5點吃晚餐 12/17 20:45

→ petfat918 : 長睡眠提前到七點半到八點之間 12/17 20:45

→ q169 : 一個比一個早睡..... 12/17 21:43

→ dolphinnt : 謝謝大家的建議，我再調整看看。如果長睡眠時間提前 12/17 21:47

→ dolphinnt : 那會不會早上更早醒，想說如果能睡到六七點然後可以 12/17 21:47

→ dolphinnt : 跟大人一起吃早餐。 12/17 21:47

→ cooker311 : 不一定會提前醒，你要自己觀察寶寶的長睡眠時數 12/17 21:57

推 btinyworm : 我女兒長睡眠也是落在19:30-20:00 12/18 00:49

推 michellehsie: 如果適當調整白天小睡，晚上是有辦法睡11~12小時的 12/18 09:03

→ michellehsie: ，我兒子7點前睡著可以睡到0600起床，當然有時半夜 12/18 09:03

→ michellehsie: 會醒來一下 12/18 09:03

推 PTTam : 請問寶包有喝奶嗎？還是都吃副食品而已？ 12/18 11:30

→ PTTam : 我兒也是快九個月而已都喝奶不吃副食品 12/18 11:30

→ dolphinnt : 有喔，目前是三奶三餐 12/18 12:26

推 gourou : 我兒子6點睡或7點睡都會大約在6點左右起床，起床時 12/18 18:30

→ gourou : 間都差不多。9個月的時候白天也只小睡兩次 12/18 18:30