看板BabyMother
原來載於：
http://djboylee.pixnet.net/blog/post/24141144
特別感謝本版眾多的媽媽們，給我這個新手爸爸這麼多的幫忙。
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天色漸白，望著黎明的朝陽，看著懷中的稚兒，不禁流下了感動的淚水！！
相信每一位新手媽媽爸爸，都曾經有過如此的時刻。與嬰兒奮鬥一夜之後，在疲憊與無
耐之餘，流下了辛苦的淚水。
『睡覺』與『吃飯』是人生最重要的二件事。在白天無論如何操勞，只要到了晚上時，
能有個完整的睡眠，第二天絕對又是一條好漢。但是照顧嬰兒時，晚上往往要起來數次；
平均大約四小時起來一次。就算只起來30分鐘餵奶，也足以打斷成年人的睡眠。根據
我的經驗，成年人至少要連續六個小時，才能夠獲得足夠的休息。
當琪琪從老婆娘家回來後，至今我幾乎沒有過一夜好眠，甚至連睡六個鐘頭的機會
也沒有。原本白天總是精力充沛的我，徹底的感受到精神不振的壓力。身為一位有理
想抱負與原則的青年，當然開始研究，如何讓琪琪一夜好眠。
透過網路上的討論以及相關書藉的購買，總算讓我對訓練嬰兒睡覺有一個初步的認識。
因為也受到許多人的幫助，所以在此拋磚引玉，寫下個人心得，與先進後輩分享。
在寫之前，有幾個觀念先與大家分享。
首先，每個嬰兒的個性是不同的。所以同一種訓練方式所需的時間不同，成效也不一
定相同。有些嬰兒天生所需要的睡眠較少，有些嬰兒一天可睡16小時以上。有的嬰兒
對父母需求較高，也就是所謂的高需求寶寶或磨娘精，也有的嬰兒可以自己在小床上
玩一個小時。所以在看完任何書藉或方法後，在實行前，請多考慮與自己小孩的實用
性，最好針對嬰兒個性修正後再執行。
各派別在白天照顧嬰兒的生活起居方面，大同小異，每本書看起來的原則都一樣；而
且白天再怎麼影響，父母也有精力應付。真正的問題在晚上的睡覺。怎麼應對「如何
哄嬰兒入睡」與「哭泣時是否要去安慰」，才是真正的差異關鍵。這也是本文所有討
論的心得重點。
任何訓練方式的好壞，對小孩未來的影響，也是難以評估。因為能夠對小孩做仔細
評估時，至少也二、三歲以上。這段期間內，影響小孩性格的發育因子多不可數，所
以無法用科學的方法做出歸納。往好的地方想，不管用啥睡眠訓練方式，都可以教出
好孩的。
這些書藉也有一個共同點。因應作者的生活環境、職業與經歷的不同，而發展出不同
的訓練之道。像是『百歲派』，因為在1900年時代，環境堅苦而女性生活壓力大，自
然產生其放任哭泣的做法。『親密派』則是作者生了一個高需求寶寶，唯一的應對方
式就是天天抱著的親密法。歷史總是令人如此著迷，我在每篇書評中自會有介紹。
許多書中，常常會講個一、二句另一派的論點。像是百歲書中，從頭到尾均為鼓勵父
母不理會嬰兒哭泣。但是書中仍有提到，當嬰兒不正常哭泣時，要特別關心；這種語
句僅一、二句而己。因此我會認為，其書的本意仍以放任嬰兒哭泣為主要訴求，也以
此訴求做討論。
本次書評包含『百歲醫帥教我的育兒寶典』、『從0歲開始』、『寶寶睡眠聖經』、
『親密育兒百科』、『超級嬰兒通』與『每個孩子都能好好睡覺』等六本書。其中特
別感謝恩恩瑪麻借我貴到不行的『親密育兒百科』還有小布瑪麻借我『寶寶睡眠聖
經』，讓我能夠一虧其中奧妙。
琪琪至今八個月，我們是採取放任法的養育。首先要歸功於月子中心的訓練，讓琪琪
能夠四個小時餵一次。我也曾經有過每45分鐘起床一次的慘痛經歷，也有過連睡八小
時的一夜好眠。確實嬰兒長大後，睡眠情況會愈來愈穩定。不過，我的打呼，也讓各種
方式大打折扣。
我並非心理專長，小孩睡眠也訓練的不怎樣。所以本文僅是針對「睡眠」方面的讀
書心得，而非「成功」實戰心得，也不包含「副食品」、「母乳」或「趴睡仰睡」等
議題討論。若是先進有任何建議，歡迎發言指教。
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我的blog，懷念的山外幫
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◆ From: 118.160.175.28
修正幾個字
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1250086259.A.470.html
推 Garyjj:推認真的爸拔~:) 08/12 22:14
推 airless:本來也是想實行百歲 覺得這樣生活比較有品質 但是漸漸的小 08/12 23:19
→ airless:還出生後 實際狀況來了 還是覺得給小孩安全感比較適合 08/12 23:19
→ airless:可能也因為跟第一胎間隔好久了 想好好享受跟小孩親密的感 08/12 23:20
→ airless:覺 ^^ 所以變成三十歲+親密 不過兩個多月後 自然而然睡眠 08/12 23:20
→ airless:也一覺到天亮了 喝奶時間也拉長固定了 08/12 23:20
推 airless:這歸功於小孩自己本身 我覺得我沒什麼功勞耶 08/12 23:30
推 ladyluck: 認真文推一下。我手邊也有本英文書叫Baby 411 08/13 00:03
→ ladyluck:裡面也有各家睡眠法的優缺點比較，等有時間也來翻譯一下 08/13 00:04
→ splh:推認真爸爸,期待你其他書評喔. 樓上的L大也加油喔^^ 08/13 00:05
→ ladyluck:給大家參考好了。我家賴利頭也是滿月自己就睡過夜了... 08/13 00:05
→ djboy:l大翻譯一下吧，我非常好奇啊~~~ 08/13 12:48